Qigong

Qué es el Qigong

Figuras Qigong 3

Qigong es una serie de ejercicios de origen chino. A través de movimientos y estiramientos procuramos que el Qi (energía vital) fluya de una forma armoniosa por todo el cuerpo.

El Qi circula por los meridianos, que son canales energéticos. Cuando en algún lugar del meridiano se produce un bloqueo o estancamiento el Qi no puede circular libremente y es cuando se desarrolla el desequilibrio en nuestro cuerpo. El Qigong principalmente se realiza para prevenir este y podamos tener una vida sana.

Nuestra mente se centra en la atención y la respiración en cada ejercicio, ayudándonos en la concentración y coordinación de movimientos. Por lo que resulta beneficioso para personas que puedan estar atravesando situaciones de estrés. El Qigong tiene su base en la Medicina Tradicional China por lo que intenta armonizar el cuerpo teniendo presente el ambiente y la naturaleza.

Observamos que nuestro cuerpo no es algo aislado del mundo, y poco a poco vamos integrando en nosotros una forma de vida más acorde con los ciclos vitales personales y de la naturaleza.

La práctica de Qigong promueve que nuestro Qi fluya de forma armoniosa por todo nuestro cuerpo, proporcionando mayor bienestar y salud.

Qué nos aporta

  • La práctica del Qigong puede ser realizada por cualquier persona y de cualquier edad.
  • Sus beneficios sobre nuestra salud son globales mejorando sobretodo nuestra vitalidad.
  • Tonifica nuestro cuerpo proporcionando    elasticidad y agilidad.
  • Refuerza y flexibiliza nuestros músculos y articulaciones.
  • Fortalece nuestros huesos previniendo descalcificación y roturas.
  • Mejora nuestra capacidad respiratoria.
  • Potencia el sistema inmunológico, previniendo infecciones respiratorias y urinarias.
  • Regula la tensión arterial.
  • Mejora  la coordinación psicomotriz.
  • Aumenta la concentración y la atención.
  • Estimula la memoria.
  • Reduce el estrés.
  • Calma las emociones y la mente.

Realizamos talleres y cursos de Qigong, mantente informado a través de nuestra Agenda

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