Introducció

Aquest mètode de Qigong és promogut pel professor Ives Requena, qui segons ell mateix relata, va aprendre aquesta forma a les muntanyes de Wudang, a la Xina. Lloc on, des de fa segles, s’ha gestat la cultura del Tai-Txi i la pràctica i difusió del pensament Taoista.

Els 15 moviments per a la Felicitat són moviments senzills, en els quals es compagina el moviment amb la respiració per promoure el fluir del Qi a través dels meridians del cos, amb l’objectiu de mantenir i millorar el nostre estat de salut.

Per això treballem el que anomenem els 3 Tresors: El Jing, la nostra essència, el Qi, la nostra energia i el Shen, la nostra consciència o ment.

El resultat de la pràctica es manifesta en diferents aspectes com calma mental i relaxació corporal. Enfortiment d’articulacions i músculs. Millora de la capacitat pulmonar. Disminució de la pressió arterial. Augment de la consciència corporal i del treball intern que comporta una major obertura, ampliació de la consciència i de la presència en el moment present.

El conjunt de beneficis es concentra en un estat de felicitat, de joia interna com a resultat de la pràctica realitzada. Aquest estat de felicitat és el que preval per sobre els altres i és llavors, quan el Shen (la consciència) es manifesta en la mirada. La llum del Shen s’irradia als ulls. Uns ulls brillants, oberts, relaxats, capaços de veure de forma panoràmica l’entorn i gaudir del que estem fent en aquest moment.

Dirigit a totes les persones amb o sense experiència prèvia en Qigong.

15 moviments per a la Felicitat

Obertura

Tancament

1.- El drac es submergeix al mar.

2.- L’Oreneta Porpra s’eleva cap al cel

3.- El Tigre fa caure la muntanya.

4.- Inclinar-se davant el Temple Daurat.

5.- L’Àguila obre les ales.

6.- La Grua Blanca desplega les ales.

7.- Mirar a dreta i esquerra.

8.- El Fénix obre les ales.

9.- Drenar els tres escalfadors.

10.- Drenar Dumai i Renmai

11.- Voltejar el Cel i la Terra.

12.- El Drac i el Tigre se saluden.

13.- El Mar ondula a dreta i esquerra.

14.- Pressionar els genolls a esquerra i dreta.

15.- Caminar cap al mar.

 

Impartit per

 

Àngel Rubí. Instructor de Taiji Qigong. Membre fundador de Asia Salud. Format amb la Mestre Ke Wen i divulgador dels seus ensenyaments. Terapeuta de Shiatsu Zen.

Informa’t a la nostra Agenda dels pròxims Tallers i Seminaris de Taiji Qigong programats.

 

asiasalud1@gmail.com

 

Asia Salud, per  a la divulgació de les arts saludables d’Asia.