El xacra Muladhara o arrel es relaciona amb el món material, l’arquetip és la mare terra i per tant ha d’estar en completa connexió amb ella. En aquest xacra explorem tots els assumptes referits als diners, l’alimentació, la llar, el cos, desitjos materials i la seguretat. És la base on es troba l’energia Kundalini.
Significat: arrel
Nombre de pètals: 4
Situada a: base de la columna vertebral
Color: vermell brillant
Pedres: granat, hematites, pirita, robí
Aromes: rosa, gessamí, clau, sàndal
Música: sons de la naturalesa o primitiva amb tambors.
Quan el xacra Mulhadara està desequilibrat afecta els òrgans que es troben a la part inferior del nostre cos, com problemes en ronyons, bufeta, problemes intestinals …
A nivell emocional sentim por, inseguretat pel futur, sentiment d’abandó o desarrelament del nostre lloc d’origen.
1.- Exercici d’arrelament i Connexió amb xacra arrel
- Asseguts a terra amb les cames creuades o bé en una cadira amb la planta dels peus tocant a terra i l’esquena alineada, sentim la base de la nostra columna on se situa el xacra Arrel. Respirem portant la nostra respiració al baix ventre donant més importància a l’expiració. Ens podem ajudar portant les nostres mans, una damunt de l’altra, a l’ventre. Visualitzem el xacra arrel i entonem el mantra LAM.
- Podem fer-ho inicialment durant pocs minuts fins que ens familiaritzem amb l’exercici.
- Aquest exercici també ho pots fer estirat a terra sentint el contacte del cos amb la Terra.
- En acabar és convenient fer-ho a poc a poc, acomiadant amb un sentiment d’agraïment a Terra i a nosaltres mateixos.
El Mantra LAM
Cada xacra té el seu propi so o mantra, el qual en recitar ens ajuda a harmonitzar la seva energia.
Sentint la base de la nostra columna vertebral vam realitzar la respiració abdominal, visualitzem el símbol del xacra arrel i emetem el so LAM.
També si ho prefereixes pots recitar JO SÓC per potenciar la teva seguretat i confiança.
Link on podreu sentir el so del mantra.
