Història del Nei Yang Gong Qigong
Nei Yang Gong Qigong (Qigong per nodrir l’interior), va ser introduït per primera vegada com a “qigong mèdic” pel Dr. Liu Gui Zhen. El Dr Liu Gui Zhen va ser reconegut com el “pare” del “qigong mèdic modern” i va reintroduir el terme “qigong” en la pràctica de la medicina xinesa a la Xina moderna.
El Dr Liu Gui Zhen va fundar el centre de salut Tangshan Qigong a finals de la dècada de 1940, després d’haver patit una llarga malaltia i curar-se amb la pràctica del qigong Nei Yang Gong. La seva clínica a Tangshan va ser la primera clínica de medicina xinesa a utilitzar el qigong (Nei Yang Gong) com a pràctica terapèutica. Va ser reconegut i premiat per això en 1955 quan l’Acadèmia de Medicina Xina va ser fundada a Beijing, Xina, pel president Mao. En aquell moment, l’hospital es va traslladar a Beidaihe, Xina, i es va convertir en una base de pràctica nacional pel qigong metge, específicament Nei Yang Gong.
La Dra. Liu Yafei
La Dra. Liu Yafei, filla del Dr. Liu Gui Zhen, va estudiar medicina xinesa a la Universitat de Tian Jin a la Xina. Ella heretar la pràctica de Nei Yang Gong del seu pare quan aquest va morir al 1983. La Dra. Liu Yafei li va donar forma a un conjunt de 24 moviments (Dong Gong o Qigong dinàmic). Ha estat directora del centre de salut de Beidaihe, a la Xina, fins a la seva jubilació. Actualment és professora internacional al Japó, Alemanya, França, Espanya, Àustria, Suècia, Suïssa i Irlanda.
La Pràctica del Nei Yang Gong
Nei Yang Gong Qigong té una pràctica estàtica i una pràctica en moviment. La pràctica estàtica comprèn una sèrie d’exercicis de respiració per ajudar al practicant a aprendre a guiar el qi en el cos.
Aquesta tècnica ajuda a desbloquejar el Qi estancat
La pràctica dinàmica de Nei Yang Gong consta de:
1-. Una sèrie d’escalfament, o preparació, Nei Yang Gong Chu Ji Dong Gong, de 17 moviments on es palmeja el cos sobre diferents punts d’acupuntura. Es realitzen estiraments, rotacions de columna i braços per al bon fluir del Qi (energia) en el nostre cos.
2-. Dues sèries de 24 moviments.
- El primer conjunt de 12 formes es diu Sistema per enfortir els músculs i regular el Qi (energia). Yi Jin Xing Qi Fa.
- El segon conjunt de les següents 12 formes es diu Regular el Qi per assolir la longevitat, Xing Qi Yan Shou Fa.
- Les primeres 6 formes de cada sèrie utilitzen el patró de respiració Yin: Inhalar, Exhalar, Pausa, que s’usa principalment per a les condicions de deficiència de Yin.
- Les segones 6 formes de cada sèrie utilitzen el model de respiració Yang: Inhalar, Pausa, Exhalar, que s’usa principalment per a les condicions de Deficiència de Yang.
3-. Sistema de Qigong per a la Dona
4-. Sistema de Qigong per a les Cervicals.
Visualitza el video de Nei Yang Gong