En esta época que nos acercamos a la primavera realizaremos movimientos para tonificar los músculos, tendones y ligamentos. La madera es el Elemento asociado a està época del año y es beneficioso trabajar la energia del hígado que es el encargado de que la energia y la sangre circule correctamente por todo el cuerpo.
Trabajamos los tendones y ligamentos para sentirnos flexibles y enraizados como un gran árbol que crece y se eleva hacia lo alto. De ahí que también trabajaremos la postura del árbol Zhan Zhuang.
Realizamos suaves movimientos de Taiji Qigong observando en cada paso el intercambio del Yin y el Yang.
Al finalizar dedicamos un espacio a la meditación para asentar el trabajo realizado, concentrar nuestro Qi y mantener nuestra mente en calma.
Un trabajo profundo y completo en el que vemos la filosofía del Taiji Qigong como camino que nutre y amplía la visión de nuestra vida.
Objetivo
– El objetivo de estas clases de Taiji Qigong es aumentar y mantener nuestra energía vital para obtener un mejor bienestar físico, mental y emocional.
– Prevenir y Reducir del estrés.
– Mejorar la movilidad y la coordinación del cuerpo a través de los ejercicios.
– Mejorar la atención y la concentración
– Proporcionar el conocimiento de esta técnica para que las personas que las practiquen puedan incorporarla como hábito saludable y practicarla asiduamente.
Clases Realizadas por Angel Rubí. Profesor de Taiji Qigong.
Horario: Martes de 18 a 19 horas.
Puedes inscribirte por meses o el curso completo.
Precio: 25€ al mes.
Para realizar la inscripción rellena este formulario
Una vez enviado nos pondremos en contacto contigo para el procedimiento de pago.
Si tienes alguna consulta o deseas más información envíanos un mail a
asiasalud1@gmail.com
En este video puedes ver algunos de los movimientos que realizaremos en las clases.
Nota: En el caso de tener algún tipo de lesión o enfermedad, debería consultar a su médico antes de iniciarse en el Taiji Qigong o cualquier otra actividad física.
Asia Salud, para la divulgación de las artes saludables de Asia.
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