TAIJI QIGONG MEDITATIU – El nostre mètode
Taiji Qigong Meditatiu és un mètode basat en els ensenyaments de grans mestres de Taiji Qigong i Meditació, que el nostre professor Angel Rubí ha anat rebent durant anys. Així com de la pràctica i l’estudi de la meditació budista i taoista. La seva formació i experiència com a Treballador Social li ha permès desenvolupar aquest mètode perquè sigui també un camí de transformació i obertura del cor.
El mètode
Consisteix en els ensenyaments primordials i bàsics de la transmissió del Tai-Txi (Taiji) i el Qigong juntament amb la saviesa del pensament clàssic xinès, configurat a través de dos corrents filosòfics, com son: el Taoisme i el Budisme. I també inclou la pràctica de la Meditació Taoista.
La pràctica es centra en l’aprenentatge basat en l’experiència interna, utilitzant el Taiji Qigong com una via d’autodescobriment i creixement personal.
La poesia es crea a l’ interior i es manifesta en els gestos
La presència es reflecteix en la postura
Les 6 harmonies internes i externes són la base de la pràctica, a través de la qual, i progressivament, es van desenvolupant les qualitats de percepció i direcció del Qi.
Un camí d’autodescobriment
Tot aquest treball es relaciona amb l’experiència de la vida i de relació amb l’ entorn, traspassant els límits de nosaltres mateixos per harmonitzar-nos amb el Qi de l’ Univers vivent.
“El que tu ets ressona entre el Cel i la Terra” Ke Wen
D’aquesta forma no només ens centrem en el cos des d’un punt de vista orgànic per a la salut, sinó que tenim en compte les relacions entre el cos, les sensacions i les emocions des d’un punt de vista no només conceptual sinó portar-lo a la nostra consciència. El cos i la consciència (o esperit) no estan separats i depenen l’un de l’altre, així com tots dos s’influeixen mútuament. Transcendim d’aquesta manera la dualitat, a la qual cosa la nostra ment està tan acostumata, per submergir-nos en la unitat on l’estat present pot canviar el nostre estat de Ser.
Taiji Qigong Meditatiu, és la relació entre el cos, energia i consciència
El mètode que s’utilitza conté la pràctica de diferents estils de Qigong: 20 moviments essencials de Qigong, Nei yang Gong, Health Qigong, Daoyin Kangyang… I la pràctica de Tai-txi: 28 moviments d’estil Sun, 24 moviments d’estil Yang, 5 Animals de Wudang… juntament amb la pràctica de la Meditació.
Tota aquesta pràctica realitzada des de l’ observació i lectura del cos, la ressonància del cor i presència de la consciència.
Conforma d’aquesta manera un mètode perfecte per a la comprensió de la pràctica del Taiji Qigong i de l’Alquímia Interna.
Format de les classes
L’estructura de les classes es divideix en quatre parts:
– La primera part consisteix a dedicar uns minuts a l’escalfament articular, realitzat de manera lenta i suau. Aquesta primera part és molt important per preparar el cos i la ment als exercicis de Taiji Qigong.
– La segona part realitzem alguna de les formes de Qigong. El Qigong ens permet reequilibrar-nos i cultivar la nostra energia interna alhora que ens permet prendre consciència de l’estat del nostre cos global. La nostra ment en calma i serena guia la nostra energia vital per entrar en contacte amb nosaltres i millorar les funcions corporals com la circulació i la respiració, a harmonitzar els tres tresors: la nostra essència, la nostra energia i la nostra consciència (ment). Els moviments harmoniosos del Qigong obren el cor a la joia interna.
– La tercera part avancem cap al moviment més dinàmic amb el Tai-Txi. El Tai-Txi com a fonament suprem, és una eina poderosa d’autoconeixement de com utilitzem la nostra energia a la vida diària. El Tai-Txi ens endinsa al pensament de no esforç i de deixar passar, a conèixer la nostra força, la nostra debilitat, el nostre potencial i creativitat, així com podem desenvolupar qualitats com la paciència i la serenitat.
– La quarta part està dedicada a la Meditació: Del moviment anem a la quietud per prendre més consciència de l’estat de la nostra ment. A través de senzilles meditacions guiades prenem consciència del nostre cos, sent la respiració la nostra guia per endinsar-nos a la llum de la calma. Un espai per deixar assentar tota la feina feta i romandre en silenci amb nosaltres mateixos, descobrint el meravellós camí compassiu que ens obre la Meditació cap a la pau interior.
L’ ensenyament d’Àngel Rubí s’ assenta en la pràctica i investigació interna que permeti a l’ individu descobrir-se a si mateix i desenvolupar el seu propi potencial de creixement i sanació. Des de fa anys la seva pràctica de Taiji Qigong inclou la pràctica i estudi del budisme, la medicina tradicional xinesa, l’Alquímia Interna taoista i la meditació.
Pots veure una demostració de Tai-Txi realitzada per Àngel Rubí
Vina i prova les nostres classes de Taiji Qigong Meditatiu. Visita la nostra Agenda per a conèixer els horaris de les clases presencials i online.
Àsia Salut, per a la divulgació de les arts saludables d’Àsia
