El pasado sábado 27 de enero 2024 el Maestro Giuseppe Paterniti de nuevo nos ha visitado en Asia Salud para ofrecernos un magnífico taller de Taiji Qigong.

EL CAMINAR DEL GUERRERO

Es un ejercicio de Qigong caminando, inspirado en los movimientos de Tàijí Quán (太极拳) y las Artes Marciales Internas (內家), dirigido principalmente a desarrollar la intención (Yì 意) y el despertar la conciencia.

«La intención (Yì 意) es esa energía o fuerza que permite tanto la manifestación y  materialización de la realidad como la acción creativa que conduce a esta realización. Es  un impulso consciente y dirigido, comparable a un rayo láser en poder y coherencia, que contiene dentro de sí mismo  la semilla de la realización. La intención se enciende en el único tiempo que realmente existe: el momento presente.

Caminando se realizan diferentes figuras articuladas que se extienden hacia un hipotético adversario (objetivo).

La idea básica es actuar, siguiendo los principios del Taiji Quan, tal como lo harías ante un adversario. Obviamente, se trata de una «lucha» que se desarrolla en total quietud y en la profunda armonía de los movimientos. El enemigo imaginario puede corresponder  a uno mismo o a la dificultad presente. El cuerpo está estructurado de tal manera que genera una sensación de fuerza interior, poderosa determinación y tensión «magnética» hacia la meta.

Movimientos

El ejercicio consta de cinco posturas dinámicas diferentes.

-Preparación

1. Hundir la lanza
2. La serpiente blanca saca la lengua
3. Abrir el cielo, adquirir sabiduría y penetrar en el misterio
4. Caminando bajo la luz de la luna
5. El Dragón Verde emerge de las aguas

-Cierre

Objetivos

– Con el aprendizaje de esta forma aprenderás a cómo desarrollar la intención y la presencia en el Taiji Qigong. Aspectos que que puedes extrapolar a tu vida diaria en la forma en que te relacionas contigo mismo y tu visión del mundo.

– Introducción a la práctica del caminar y principios del Taichi Chen.

– Armonizar los Tres Tesoros, mente, cuerpo y energía para llevar una vida saludable y en calma.

Este taller forma parte del Programa Formativo Fundamentos del Tai Chi que junto con el Maestro Giuseppe Paterniti estamos desarrollando para la comprensión y práctica de los principios básicos del Taichi y que próximamente entrarás en nuestra web.

Destinatarios

Cualquier persona puede participar en este taller, no es necesaria experiencia en Tachi Qigong.

Giuseppe Paterniti

Maestro de Taijiquan Estilo Chen (FIWuK, CSEN)
Heredero de la duodécima generación del Taijiquan estilo Chen
Maestro del rango más alto (nivel 10) del linaje Chen Zhenglei
Discípulo del más alto grado (Rùshì Dìzǐ 入室弟子) del Gran Maestro Chen Zhenglei
Maestro de Qigong (FIWuK, CSEN, OTTO)
Consejero Filosófico (UNIPSI) y Consejero Holístico (Certificación Europea EAC)
Life Coach (Premios ABC)
Naturópata (CSEN)
Docente y Operador Holístico Experto en Métodos Bioenergéticos (SANO, CSEN)
Terapeuta Tuina (FISTQ)
Maestro Tradicional Japonés Ryoho Reiki (SEKI JI DO, CSEN)
Facilitador de Mindfulness (Educadores de Mindfulness)
Líder de grupos de «Trabajo sobre uno mismo»
Ex competidor múltiple campeón del mundo
Escritor y orador

SI ER DUAN JIN es una agradable y armoniosa forma de Qigong que consiste en 12 ejercicios en los que a través de suaves movimientos realizamos estiramientos y automasaje sentados.

Es un sistema renovado por la Chinese Health Qigong Associacion, que resarce la forma sentada de las prácticas taoístas.

Todo el trabajo de automasaje y movimiento es para preparar el cuerpo al estado de meditación. Un estado de meditación contemplativo de los procesos internos del Qi en el cuerpo, con el fin de que pueda ser transformado en la quintaesencia más refinada que clarifique la conciencia y podamos conectar con el camino de vuelta al Tao.

Así, que el trabajo que realizaremos está pensado para adentrarnos a un nivel más profundo y meditativo, sin perder la conciencia de unión con el entorno y sentirnos uno con el universo que nos envuelve.

CARACTERÍSTICAS

1.- La Respiración es natural, suave y abdominal.

2.- Alterna el movimiento con la quietud. Es importante tomar conciencia de los procesos de cuando se inicia el movimiento y los momentos de quietud, cultivando simultáneamente la forma (cuerpo) y la conciencia. Para el pensamiento clásico taoísta la forma (cuerpo) es el contenedor de la conciencia. El cuerpo y la mente dependen el uno del otro.

Podemos resumirlo en “nutrir el espíritu y reducir el consumo de energía (Qi) a través de la quietud”.

3.- Énfasis en el estiramiento y el masaje.

Durante el estiramiento utilizamos la respiración y la completa atención en cada ejercicio.

El estiramiento permite que las articulaciones, columna, así como músculos y tendones estén tonificados, ágiles y flexibles.

En el masaje focalizamos la atención en determinadas partes del cuerpo, que va a incidir en el equilibrio del Yin y el Yang y regulan la circulación de la sangre y del Qi en el organismo.

Material: Necesitamos una esterilla y cojín de meditación.

En el caso de no poder estar en el suelo se puede hacer sentado en una silla, colocando correctamente los pies paralelos y la espalda sin estar apoyada en el respaldo.

MOVIMIENTOS

1 EL DESPERTAR DEL CORAZÓN POR LA POSTURA DE WO GU

2 CHASQUEAR LOS DIENTES Y GOLPEAR EL TAMBOR CELESTIAL

3 HACER VIBRAR LA COLUMNA CELESTIAL

4 ABRAZANDO LA MONTAÑA KUN LUN

5 GIRAR LA MANIVELA

6 APOYAR EL CIELO Y PRESIONAR LA CUMBRE

7 AGACHARSE PARA AGARRAR LOS PIES

8 MASAJEAR MINGMEN EN LA ESPALDA

9 ACARICIANDO EL OMBLIGO Y EL ABDOMEN

10 CALENTANDO EL DANTIAN

11 ROTAR EL TRONCO

12 ENJUAGAR LA BOCA Y TRAGAR LA SALIVA

TANCAMENT

Impartido por: 

Angel Rubí.Instructor de Taichi y Qigong, miembro fundador de la Asociación Asia Salud, para la Divulgación de las Artes Saludables de Asia.

Instructor de Meditación y Mindfulness

Más información sobre mí…

TAIJI QIGONG MEDITATIVO ONLINE

El trabajo de las 6 armonías internas

En estas sesiones online a través del movimiento meditativo y de la meditación en quietud trabajamos las 6 armonías internas: «La conciencia que guía la intención. La intención que guía la energía. La energía que guía el movimiento.»

Introducción al Taiji Qigong Meditativo

Taiji Qigong Meditativo es un método que engloba el trabajo del cuerpo físico, así como  el cuerpo energético y el cuerpo espiritual (Jing, Qi y Shen). Lo que en el pensamiento clásico chino se consideran los 3 Tesoros.

Para desarrollar las cualidades energéticas de cada cuerpo realizamos movimientos lentos, acompañados de una respiración suave, que proporcionan agilidad y armonía al cuerpo. En este nivel trabajamos a un nivel físico y emocional para detectar y liberar tensiones, reducir el exceso de emociones y estrés. Estando presentes en nuestro cuerpo, con una actitud amable hacia nosotros mismos. La intención es conectar y preservar nuestra esencia (Jing).

Estos movimientos, junto con la conciencia corporal, nos ayudan a profundizar a un nivel energético (Qi) que nos desarrolla poco a poco la sensibilidad, la percepción y el potencial de transformación de nuestra energía vital en un buen mantenimiento de la salud. Y esto se produce gracias a que el Qi y la sangre fluyen adecuadamente por nuestro cuerpo.

Pero el nivel superior es realizar la práctica de Taiji Qigong desde la plena conciencia, una conciencia que engloba los dos niveles anteriores (Jing y Qi) pero que es mucho más amplia. Es la conciencia (Shen) de nosotros mismos en relación con el mundo en el que vivimos, con la naturaleza y con el mismo universo. Para ello utilizamos la Meditación tomando conciencia de todos los procesos internos y externos para integrarlos sin separación ni juicio. Estando en un estado de contemplación que nos permite abrir el corazón desde la quietud y la calma.

Es un profundo recorrido que realizamos en las clases online y que incluye la esencia del Taiji Qigong y de la sabiduría ancestral de oriente.

Clases Online realizadas por Angel Rubí. Instructor de Taiji Qigong. Terapeuta de Shiatzu Zen.

Su enseñanza se asienta en la práctica e investigación interna que permita al individuo descubrirse a sí mismo y desarrollar su propio potencial de crecimiento y sanación. Desde hace años su práctica de Taiji Qigong incluye la práctica y estudio del budismo, la medicina tradicional china, la Alquimia Interna taoísta y la meditación.

Horario:  Los Lunes de 18 a 19 horas.

Precio: 26€ al mes.

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Para información e inscripción envíanos un mail a

asiasalud1@gmail.com o contacta con nosotros al Tel. 626741167