Grupo Mindfulness Online. «Una Sangha, un corazón»
Grupo de práctica y profundización en Mindfulness y Meditación.
Sangha lo podemos traducir como grupo de personas que unidas comparten su camino de crecimiento personal compartiendo los valores, apoyo mutuo, sentido de pertenencia.
Las clases semanales tienen como objetivo profundizar en la práctica, consolidando los aspectos del Mindfulness y la Meditación de las diferentes tradiciones meditativas desde una visión actua y occidentalizad, ofreciendo guía a las dudas y dificultades.
La prácticas se basan en las meditaciónes de Mindfulness y la Meditación, profundizando en el cultivo de la autocompasión y la compasión.
Un lugar donde:
- Profundizar en tu práctica: Consolidando el hábito de la Atención Plena y la Meditación.
- Crecer personalmente: Aprenderemos de las enseñanzas de grandes maestros y de las experiencias de los demás.
- Encontrar apoyo: Un lugar donde compartir y resolver tus dudas.
- Cultivar la compasión: Desarrollando una mayor empatía hacia nosotros mismos y hacia los demás.
DESTINATARIOS
Para todas aquellas personas que tengan una base de Mindfulness y Meditación que deseen profundizar en su práctica.
Si no tienes experiencia en Mindfulness y te gustaría empezar a meditar, tienes la posibilidad de acceder a nuestros cursos de Introducción al Mindfulness. Consulta en nuestra Agenda los cursos de Mindfulness programados o contáctanos para más información.
HORARIO
Pendiente programación a partir de septiembre 2026
Durante julio y agosto no hay sesiones online de meditación.
IMPARTIDO POR
Las sesiones son impartidas por Angel Rubí. Instructor y Mentor de Mindfulness . Certificado en MBCL. Profesor de Taiji Qigong (saber más)
ALGUNOS CONSEJOS PARA TU PRÁCTICA
Una vez inicies tu recorrido meditativo es importante el compromiso que estableces contigo y con tu práctica, por lo que te ayudará organizar tu agenda y planificar tu asistencia.
Puedes utilizar un diaro personal para anotar tus experiencias y reflexiones sobre tus meditaciones.
Escoge un lugar para tu práctica que sea tranquilo y libre de interrupciones.
Puedes meditar sentado/a en el suelo con un cojín de meditación, una baqueta o bien en una silla.
Deseamos que la práctica de Mindfulness y Meditación pueda enriquecer tu vida con mayor conciencia, viviendo cada instante plenamente y con compasión.
Importante:
Aunque la práctica del Mindfulness y la Meditación es ampliamente utilizada para la reducción del estrés y el bienestar emocional, podría estar contraindicado en algunos casos como en personas con epilepsia, cardiopatías, baja presión arterial, historia de trauma psicológico o esquizofrenia
CONTACTO
Para inscripción e información envíanos un mail a asiasalud1@gmail.com
Consulta nuestra Agenda para conocer también nuestras clases online y presenciales de Taiji Qigong Meditativo
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