MEDITACIÓ ONLINE
Cada setmana realitzem meditació online per al cultiu de nostre benestar. És un espai on ens endinsem en nosaltres mateixos per harmonitzar la nostra ment i el nostre cor des de la quietud i la tranquil·litat. Creant un espai càlid i acollidor en el qual ens sentim còmodes i relaxats.
Les técniques
que utilitzem es basen en les pràctiques tradicionals de meditació com focalitzar l’atenció en la postura i la respiració, així com tècniques basades en el Taiji Qigong per promoure el correcte fluir de la nostra energia vital i eliminar les tensions internes.
La qualitat de la nostra energia depèn en gran mesura de l’aire que respirem i de l’alimentació, però també de la tranquil·litat de la nostra ment.
La base de la nostra pràctica està en la Respiració i en observar com influeix en la nostra vida. Deixar-nos portar per la Respiració, desperta en nosaltres una major consciència que ajuda al nostre benestar.
Alineem la columna connectant el cel amb el nostre cap i la terra amb el nostre sacre. Una bona alineació permet el bon fluir de la nostra energia.
A través de la pràctica de la Meditació del Somriure Interior, aprenem a equilibrar l’energia dels òrgans i de la ment.
És una meditació que pot realitzar qualsevol persona, així com els practicants de Tai-txi i Qi Gong. És adequada per a desenvolupar la percepció de la nostra energia i la calma interior, millorant la qualitat de la nostra salut.
Meditació en moviment
Abans de començar la sessió de meditació realitzem uns breus exercicis de Taiji Qigong Meditatiu per desbloquejar el cos i introduir-nos a un estat de relaxació i calma que sigui propici per a la Meditació.
«De la quietud sorgeix el moviment, del moviment sorgeix la quietud, és l’equilibri del Yin i el Yang.»
Les sessions de Meditació són guiades por Angel Rubí. Instructor de Taiji Qigong i Meditació. Terapeuta de Shiatzu Zen. Diplomat Universitari en Treball Social. Postgraduat en Mediació i Resolució de Conflictes. Màster en Programació Neurolingüística.
El meu ensenyament es basa en la pràctica i investigació interna que permet a l’individu descobrir-se a si mateix i desenvolupar el seu propi potencial de creixement i sanació. Des de fa anys la meva pràctica de Taiji Qigong inclou la pràctica i l’estudi del budisme, la medicina tradicional xinesa, l’Alquímia Interna taoista i la meditació. Més sobre mí…
Activitat pendent de nova programació
Consulta la nostra Agenda per a conèixer també les nostres classes online i presencials de Taiji Qigong Meditatiu.
Asia Salud, per a la divulgació de les arts saludables d’Àsia