És comú introduir-nos en la pràctica del Tai-txi i la meditació amb la fi d’obtenir una salut millor i benestar personal. I són pràctiques que, per les seves característiques, ens apropen a un moure’s diferent, a un pensar més lent, més perceptiu. El dia a dia ens embriaga de sobre estímuls, i reduir el ritme de vegades no és senzill.
Curiosament, però, quan la pràctica va calant al cos, es produeixen certs canvis en com ens percebem a nosaltres mateixos mentre ens movem o estem en quietud; al cap i a la fi, moviment i quietud són interdependents. Es relacionen tan estretament que en la pràctica de Tai-txi es diu que un dels objectius principals és aconseguir moure’s sentint la quietud interna.
I aquesta pràctica, com a pluja fina que cala, que ens obre la consciència i la percepció, influeix d’alguna manera a les nostres vides. Al llarg d’aquests anys hem tingut l’ocasió de presenciar situacions de patiment en la vida d’algunes de les persones que venen a practicar: la pèrdua d’un ésser estimat, la pròpia malaltia… Tots hem passat per això, i podem donar testimoni com la pràctica ens ajuda a superar moments difícil. Hi ha alguna cosa en el moviment del Tai-txi i en la quietud de la meditació que ens cura més enllà del físic; cura el dolor, cura l’esperit.
El més meravellós és que, a través de la nostra experiència, es constata el que han anat dient els grans mestres de diferents escoles sobre aquestes pràctiques i els seus beneficis al nostre cos, però també a la nostra psique.
La seva continuïtat ens converteix en éssers més resilients, i descobrim que podem superar la dificultat a través d’una pràctica que mou l’energia del cor.
I encara que solem estar en silenci, ens movem en grup com ones en un gran oceà. D’aquesta manera, en compartir en silenci, el malestar o la dificultat es dissolen. Sentir-se acompanyat sense ser jutjat, sense pretensions, permetent-nos ser lliures en la nostra pròpia expressió del Qi.
Aquesta experiència ens porta a continuar practicant, a fer passos que superen els obstacles. Aquí estem, aquí continuem, com diu un mantra budista:
Gate, gate paragate, parasamgate bodhi soha*
(«Avança, avança; avança més enllà; avança més enllà!»).»
Àsia Salut, per a la divulgació de les arts saludables d’Àsia.
Et poden interessar les nostres classes
Àsia Salut Blog
El Tresor del Taiji Qigong
A la vasta quietud del pensament oriental, l'ésser humà no és un fragment aïllat de l'univers, sinó un mirall de les seves dinàmiques més subtils. La pràctica del Taiji Qigong ens ensenya que posseïm al nostre interior tres joies inestimables, conegudes...
Qigong per a la Dona. Nu Zi Gong
Qigong per a la Dona forma part del Sistema de Qigong Mèdic creat per la Dra. Liu Ya Fei de l'Hospital de Beidaihe de la Xina. Consisteix en una sèrie de suaus moviments de Qigong que nodreix i regula la sang i l'energia femenina per tal que la dona pugui viure amb...
Confiança en un nou any
Avui comencem un nou any. Ens despertem amb la sensació d'un nou matí, que alguna cosa nova està per venir. El cel avui és blau, m'alegra que faci sol, és com l'auguri del canvi, d'allò renovat. En la nostra ment sorgeix el pensament: “Com serà aquest any?” i hi posem...
