El chakra Muladhara o raíz se relaciona con el mundo material, el arquetipo es la madre tierra y por lo tanto debe estar en completa conexión con ella. En este chakra exploramos todos los asuntos referidos al dinero, la alimentación, el hogar, el cuerpo, deseos materiales y la seguridad. Es la base donde se encuentra la energía Kundalini.
Significado: raíz
Número de pétalos: cuatro
Situada en: base de la columna vertebral
Color: rojo brillante
Piedras: granate, hematites, pirita, rubí
Aromas: rosa, jazmín, clavo, sándalo
Música: sonidos de la naturaleza o primitiva con tambores.
Cuando el Chacra Mulhadara está desequilibrado afecta a los órganos que se encuentran en la parte inferior de nuestro cuerpo, como problemas en riñones, vejiga, problemas intestinales…
A nivel emocional sentimos miedo, inseguridad por el futuro, sentimiento de abandono o desenraizamiento de nuestro lugar de origen.
1.- Ejercicio de enraizamiento y conexión con Chacra Raiz
- Sentados en el suelo con las piernas cruzadas o bien en una silla con la planta de los pies tocando el suelo y la espalda alineada, sentimos la base de nuestra columna donde se sitúa el Chacra Raiz. Respiramos llevando nuestra respiración al bajo vientre dando mayor importancia a la espiración. Nos podemos ayudar llevando nuestras manos, una encima de la otra, al vientre. Visualizamos el Chacra raiz y entonamos el mantra LAM.
- Podemos hacerlo inicialmente durante pocos minutos hasta que nos familiaricemos con el ejercicio.
- Este ejercicio también lo puedes hacer estirado en el suelo sintiendo el contacto del cuerpo con la Tierra.
- Al finalizar es conveniente hacerlo poco a poco, despidiéndonos con un sentimiento de agradecimiento a Tierra y a nosotros mismos.
El Mantra LAM
Cada Chakra tiene su propio sonido o mantra, el cual al recitarlo nos ayuda a armonizar su energía.
Sintiendo la base de nuestra columna vertebral realizamos la respiración abdominal, visualizamos el símbolo del Chacra raiz y emitimos el sonido LAM.
También si lo prefieres puedes recitar YO SOY para potenciar tu seguridad y confianza.
Link donde podréis oir el sonido del mantra.
