A l’article anterior vaig fer referència a la importància de la pausa. És el primer pas a fer, encara que li precedeix la intenció de fer-la.
D’on surt aquesta intenció, és una gran pregunta. Potser vingui d’aquella veu interna que encara que no l’escoltem ens impulsa a fer un canvi, un canvi no conscient que el cos clama perquè se l’escolti.
En finalitzar els cursos de Mindfulness i Qigong per a la reducció de l’estrès que imparteixo per al personal sanitari, els assistents comenten que s’emporten haver descobert que necessiten dedicar-se més temps per a si mateixos, altres expressen el desig de poder realitzar-lo i mantenir-lo i hi ha qui comparteix que ha observat com estava el seu sistema nerviós d’alterat…
Aquest impuls que emergeix a la consciència i que ens anima a atendre allò que ens dol, per canviar-ho o curar-ho, prové d’un lloc de silenci i de quietud que ens pertany però que hem oblidat de com comunicar-nos-hi.
Jack Kornfield comenta que “La veritable tasca de la vida espiritual no es troba en llocs llunyans o estranys estats de consciència: és aquí, al present”.
Aquest present ocupa un lloc de silenci on poder escoltar profundament allò que ens passa.
A les pràctiques taoistes, el tai-txi és un camí que convida a percebre la quietud a través del moviment, una quietud que ens desvetlla els meravellosos misteris del canvi i la transformació del Yin i el Yang, convidant-nos a tornar a l’origen, a tornar al TAO.
Realment no hi ha misteri, tot prové d’un lloc de silenci que conté tot allò que som, un pas, un gest, revela en el dia a dia el nostre estat mental, el nostre estat de connexió amb nosaltres, la relació que establim amb l’altre, amb el nostre entorn.
Aquest silenci, obre les seves portes a acceptar-nos tal com som, sense jutjar-nos, per la qual cosa no es tracta de ser diferents, sinó de sentir-nos connectats amb els que som realment i per això cal un retorn al silenci, que pot ser descobrirem com el Tao i que només es desplega en el moment present.
Àngel Rubí
Blog
El Tresor del Taiji Qigong
A la vasta quietud del pensament oriental, l'ésser humà no és un fragment aïllat de l'univers, sinó un mirall de les seves dinàmiques més subtils. La pràctica del Taiji Qigong ens ensenya que posseïm al nostre interior tres joies inestimables, conegudes...
Qigong per a la Dona. Nu Zi Gong
Qigong per a la Dona forma part del Sistema de Qigong Mèdic creat per la Dra. Liu Ya Fei de l'Hospital de Beidaihe de la Xina. Consisteix en una sèrie de suaus moviments de Qigong que nodreix i regula la sang i l'energia femenina per tal que la dona pugui viure amb...
Confiança en un nou any
Avui comencem un nou any. Ens despertem amb la sensació d'un nou matí, que alguna cosa nova està per venir. El cel avui és blau, m'alegra que faci sol, és com l'auguri del canvi, d'allò renovat. En la nostra ment sorgeix el pensament: “Com serà aquest any?” i hi posem...
