RETIRO URBANO
MEDITACIÓN-MINDFULNESS
11 FEBRERO 2023
10 a 13 horas
Para los que meditan,
para los que empiezan,
para los que desean probar
Calma tu mente – Medita – Encuentra tu centro
Deseamos compartir una mañana de Retiro Urbano con Meditación-Mindfulness en el que si eres principiante puedas conocer las bases de la Meditación como es la postura y la atención sobre la respiración, y si eres meditador puedas profundizar en tu camino meditativo.
Tendremos también un espacio de té, compartiendo desde la armonía y la tranquilidad.
Programa
Qigong del Despertar . Suaves movimientos para estirar y preparar el cuerpo para la Meditación.
Meditación sobre los Los 7 Puntos de la Postura Vairochana.
Descanso – Té
Meditación. Anapanasati Sutta. Atención Plena en la Respiración.
Meditación caminando.
Lugar C. Ausias March 25. Barcelona. Metro L1-L4 Urquinaona.
Aportación: 20€
Conducido por:
Instructor de Mindfulness y Meditación.
Postgraduado en Mediación y Resolución de Conflictos.
Máster en PNL. Profesor de Taiji Qigong.
Licenciada en Biología.
Instructora de Mindfulness y Coherencia Cardíaca – Biofeedback.
Profesora de Health Qigong.
