CRÓNICA
MEDITACIÓN-MINDFULNESS
11 FEBRERO 2023
Para los que meditan,
para los que empiezan,
para los que desean probar
Calma tu mente – Medita – Encuentra tu centro
Este pasado sábado hemos compartido una agradable mañana de Meditación-Mindfulness en la que han asistido personas que se acercaban por primera vez a la Meditación y también compañeras y compañeros del grupo de Meditación. Guiada por Nora Spinedi y Angel Rubí, hemos introducido los principios de la postura y la atención en la respiración. Compartiendo un espacio de té en armonía y tranquilidad.
Programa
Qigong del Despertar . Suaves movimientos para estirar y preparar el cuerpo para la Meditación.
Meditación sobre los Los 7 Puntos de la Postura Vairochana.
Descanso – Té
Meditación. Anapanasati Sutta. Atención Plena en la Respiración.
Meditación caminando.
Conducido por:
Instructor de Mindfulness y Meditación.
Postgraduado en Mediación y Resolución de Conflictos.
Máster en PNL. Profesor de Taiji Qigong.
Licenciada en Biología.
Instructora de Mindfulness y Coherencia Cardíaca – Biofeedback.
Profesora de Health Qigong.
