CRÓNICA

MEDITACIÓN-MINDFULNESS 

11 FEBRERO 2023

Para los que meditan,
para los que empiezan,
para los que desean probar
Calma tu mente – Medita – Encuentra tu centro

Nora Meditación 11 febrero

Este pasado sábado hemos compartido una agradable mañana de Meditación-Mindfulness en la que han asistido personas que se acercaban por primera vez a la Meditación y también compañeras y compañeros del grupo de Meditación. Guiada por Nora Spinedi y Angel Rubí, hemos introducido los principios de la postura y la atención en la respiración. Compartiendo un espacio de té en armonía y tranquilidad.

Programa
Qigong del Despertar . Suaves movimientos para estirar y preparar el cuerpo para la Meditación.
Meditación sobre los Los 7 Puntos de la Postura Vairochana.
Descanso – Té
Meditación. Anapanasati Sutta. Atención Plena en la Respiración.
Meditación caminando.

Conducido por:

Angel Rubí. Diplomado en Trabajo Social.

Instructor de Mindfulness y Meditación.

Postgraduado en Mediación y Resolución de Conflictos.

Máster en PNL. Profesor de Taiji Qigong.

Nora Spinedi.

Licenciada en Biología.

Instructora de Mindfulness y Coherencia Cardíaca – Biofeedback.

Profesora de Health Qigong.