CRÒNICA
MEDITACIÓ-MINDFULNESS
11 FEBRER 2023
Per als que mediten,
per als que comencen,
per als que desitgen provar
Calma la teva ment – Medita – Troba el teu centre
Aquest passat dissapte 11 de febrer hem compartit un matí de Meditació-Mindfulness on han assistit persones que s’apropaven per primera vegada a la Meditació i també companyes i companys del grup de Meditació. Gruiada per Nora Spinedi i Angel Rubí hem introduït els principis de la postura i l’atenció en la respiració. si ets principiant puguis conèixer les bases de la Meditació com és la postura i l’atenció sobre la respiració. Compartint un espai de te amb harmonia i tranquil·litat.
Programa
Qigong del Despertar . Suaus moviments per a estirar i preparar el cos per a la Meditació.
Meditació sobre Els 7 Punts de la Postura Vairochana.
Descans – Te
Meditació. Anapanasati Sutta. Atenció Plena en la Respiració.
Meditació caminant.
Conduït per:
Diplomat en Treball Social
Instructor de Mindfulness i Meditació
Postgraduat en Mediació i Resolució de Conflictes
Màster en PNL. Professor de Taiji Qigong
Llicenciada en Biologia.
Instructora de Mindfulness i Coherència Cardíaca – Biofeedback.
Professora de Health Qigong.
