Con el calor propio del verano nos apetece las cosas fresquitas, solemos comer más ensaladas, helados e incluso la fruta recién sacada de la nevera y nos ponemos al cobijo del aire acondicionado.
Esto aparentemente es normal, ya que deseamos refrescarnos y aliviar el calor sofocante del verano.
Pero para la Medicina Tradicional China no es tan sano, en primer lugar, como en cada estación, el cuerpo ha de tender a aclimatarse, le hemos de dar la oportunidad a sentir el calor y que poco a poco vaya acostumbrándose y hemos de tener en cuenta que nuestra alimentación sea saludable.
Si viajamos a China nos puede sorprender la costumbre de tomar agua caliente a todas horas. Es un hábito que ha estado muy arraigado en la cultura china, aunque debido a la occidentalización de sus costumbres se puede observar como los más jóvenes ya toman cosas frías.
El Agua fuente de salud
Pero veamos porque no deberíamos tomar el agua fría en verano. Según la MTC la circulación del Qi depende del calor y del impulso del Yang Qi. Cuando tomamos cosas frías afecta al Yang Qi y el Bazo tiene dificultad en transformar la energía del alimento en Qi y en el Estómago podemos tener problemas de hinchazón, dificultad de realizar bien la digestión e incluso diarreas.
La temperatura del agua habría de ser la corporal a 36º o bien a temperatura ambiente. De esta forma facilitamos la digestión y ayudamos a que el Qi circule mejor. Si lo deseas puedes añadir algún trozo de limón e incluso menta fresca.
Así que nuestra recomendación es que cuides tu dieta también en verano y sobre todo cuida de comer demasiados productos crudos, sobre todo por la noche. Observa como le sienta a tu cuerpo y ve haciendo pequeños cambios poco a poco.
Si deseas saber más sobre la alimentación en verano puedes leer nuestro artículo Alimentación en Verano. Adecuando nuestra dieta a cada estación.
Por Àngel Rubí. Profesor de Qigong. Terapeuta de Shiatsu.
Foto vaso de agua con menta y limón
Foto de Engin Akyurt https://www.pexels.com/@enginakyurt
Foto mujer bebiendo agua portada
Foto de Daria Shevtsova https://www.pexels.com/@daria
Asia Salud para la divulgación de las Artes Saludables de Asia.
Síguenos y suscríbete en nuestro canal de Youtube
y en nuestra Página de Facebook
