Amb la calor pròpia de l’estiu ens ve de gust prendre les coses fresquetes, solem menjar més amanides, gelats i fins i tot la fruita acabada de sortir de la nevera i ens recollim sota l’aire condicionat.
Això aparentment és normal, ja que volem refrescar-nos i alleujar la calor sufocant de l’estiu.
Però per a la medicina tradicional xinesa no és tan sa, en primer lloc, com a cada estació, el cos ha de tendir a aclimatar-se, li hem de donar l’oportunitat a sentir la calor i que a poc a poc s’hi vagi acostumant i hem de tenir en compte que la nostra alimentació sigui saludable.
Si viatgem a la Xina ens pot sorprendre el costum de prendre aigua calenta a tota hora. És un hàbit que ha estat molt arrelat en la cultura xinesa, encara que degut l’occidentalització dels seus costums es pot observar com els més joves ja prenen coses fredes.
L’Aigua font de salut
Però anem a veure perquè no hauríem de prendre l’aigua freda a l’estiu. Segons la MTX la circulació del Qi depèn de la calor i de l’impuls del Yang Qi. Quan prenem coses fredes afecta el Yang Qi i la Melsa té dificultat en transformar l’energia de l’aliment en Qi i a l’Estómac podem tenir problemes d’inflor, dificultat de realitzar bé la digestió i fins i tot diarrees.
La temperatura de l’aigua hauria de ser la corporal a 36º o bé a temperatura ambient. D’aquesta manera facilitem la digestió i ajudem que el Qi circuli millor. Si ho desitges pots afegir algun tall de llimona i inclús menta fresca.
Així que la nostra recomanació és que cuidis la teva dieta també a l’estiu i sobretot que tinguis cura de menjar massa productes crus, sobretot a la nit. Observa com li prova al teu cos i ves fent petits canvis poc a poc.
Si vols saber més sobre l’alimentació a l’estiu pots llegir el nostre article Alimentació a l’estiu. Adequant la nostra dieta a cada estació.
Per Àngel Rubí. Professor de Qigong. Terapeuta de Shiatsu.
Foto got d’aigua amb menta i llimona
Foto d’Engin Akyurt https://www.pexels.com/@enginakyurt
Foto dona bevent aigua portada
Foto de Daria Shevtsova https://www.pexels.com/@daria
Asia Salud per a la divulgació de les Arts Saludables d’Asia.
Segueix-nos i subscriu-te al nostre canal de Youtube
i a la nostra pàgina de Facebook
