Quantes vegades hem fet el propòsit de parar aquest ritme estressant que portem. Internament sabem que ens estem deixant portar per la marea dels esdeveniments de la vida, sense permetre’ns un instant de pausa real, tot queda en un “hauria de descansar…però ara no puc”.

L’autora Tara Brach anomena els instants que parem conscientment, com a “pausa sagrada”. I realment, crear aquest moment de pausa amb consciència és un lliurament a l’estat del sagrat que hi ha al nostre interior. No té a veure amb allò religiós, sinó com a símbol del que representa: la motivació, la dedicació i el reconeixement dels beneficis que ens aporta.

En el conjunt de la nostra vida diària, les pauses ens permeten connectar amb allò que realment estem experimentant en aquest moment i atendre-ho, si cal, des d’un lloc que ens permeti sentir-nos oberts a altres possibilitats. Aquesta obertura interna té la base en la calma i la relaxació que és important cultivar per a la regulació del nostre sistema nerviós.

Et mostrem alguns dels seus beneficis

A Àsia Salut t’ajudem a promoure els vostres moments de pausa a través dels nostres cursos de Mindfulness i classes de Taiji Qigong.