“Transforma cada menjar en una experiència conscient”
Mindfulness (Atenció Plena) ens proporciona la possibilitat de connectar amb nosaltres i identificar els patrons i els hàbits alimentaris, que de vegades es relacionen amb l’estrès, la preocupació o l’ansietat.
Amb el Mindfulness també descobrim que nodrir-nos no sols és qüestió de prendre aliments, sinó també de com ens relacionem amb el nostre cos, amb el nostre entorn. És portar a la nostra consciència que tot el que fem, veiem, sentim, pensem, i conversem ens nodreix. Per això, és important prendre consciència i aprendre a escollir els nostres aliments saludables per a nosaltres, escoltant-nos i deixant que el nostre cos parli.
La meditació ens permet connectar amb el nostre cos, amb les sensacions, a identificar si és ansietat o gana, si és un impuls o una intenció real d’alimentar-nos.
“En conèixer l’energia de cada aliment els podem escollir segons les nostres necessitats per tal de mantenir o augmentar la nostra energia vital.”
En aquest camí, l’Alimentació Energètica ens acompanya, descobrint-nos aquesta connexió amb la natura i la comprensió de com nodrir el cos en harmonia amb nosaltres i el nostre entorn. Establint, més que una dieta, una forma de relacionar-nos amb nosaltres, sàvia i energèticament natural.
La combinació Mindfulness i Alimentació Energètica ens convida a apropar-nos als aliments, a escollir-los, a cuinar-los i menjar-los des d’una actitud plena i saludable. A descobrir que cada aliment té una energia diferent i com aquesta ens influeix.
Contemplar els aliments des de la visió de l’Alimentació Energètica i una actitud Mindfulness ens transformarà la manera de relacionar-nos amb els aliments, amb nosaltres i fins i tot amb la vida.
Impartit per
Marisol Escalera.Diplomada en Magisteri. Titulada en Alimentació Energètica i Cuina Flexivegetariana. Professora de Qigong i Tai-Txi 2n Dan. Fundadora de Tao de la Salut.
Angel Rubí.Diplomat en Treball Social. Instructor de Mindfulness i Meditació. Postgrau en Estratègies en la Resolució de Conflictes. Màster en Programació Neurolingüística. Professor de Taiji i Qigong.
