«Transforma cada comida en una experiencia consciente»
Mindfulness (Atención Plena) nos proporciona la posibilidad de conectar con nosotros e identificar los patrones y hábitos alimenticios, que en ocasiones se relacionan con el estrés, la preocupación o la ansiedad.
Con el Mindfulness también descubrimos que nutrirnos no sólo es cuestión de tomar alimentos, sino también de cómo nos relacionamos con nuestro cuerpo, con nuestro entorno. Es llevar a nuestra conciencia a que todo lo que hacemos, vemos, oímos, pensamos, y conversamos nos nutre. Por ello, es importante tomar conciencia y aprender a escoger nuestros alimentos saludables para nosotros, escuchándonos y dejando que nuestro cuerpo hable.
La meditación nos permite conectar con nuestro cuerpo, con las sensaciones, a identificar si es ansiedad o hambre, si es impulso o intención real de alimentarnos.
«Al conocer la energía de cada alimento podemos escogerlos según nuestras necesidades con el fin de mantener o aumentar nuestra energía vital.»
En este camino la Alimentación Energética nos acompaña, descubriéndonos esa conexión con la naturaleza y la comprensión de cómo nutrir el cuerpo en armonía con nosotros y nuestro entorno. Estableciendo, más que una dieta una forma de relacionarnos con nosotros, sabia y energéticamente natural.
La combinación Mindfulness y Alimentación Energética nos invita a acercarnos a los alimentos, a escogerlos, a cocinarlos y a comerlos desde una actitud de atención plena y saludable. A descubrir que cada alimento tiene una energía diferente y cómo ésta nos influye.
Contemplar los alimentos desde la visión de la Alimentación Energética y una actitud Mindfulness nos transformará la manera de relacionarnos con los alimentos, con nosotros e incluso con la vida.
Impartido por
Marisol Escalera. Diplomada en Magisterio. Titulada en Alimentación Energética y Cocina Flexivegetariana. Profesora de Qigong y Taichi 2º Dan. Fundadora de Tao de la Salud.
Angel Rubí. Diplomado en Trabajo Social. Instructor de Mindfulness y Meditación. Postgrado en Estrategias en la Resolución de Conflictos. Master en Programación Neurolingüística. Profesor de Taiji y Qigong.
