PRÀCTICA DE TARDOR
La Saviesa del Tai-Txi: Abraçant la Quietud en el Moviment.
Desenvolupant la saviesa amb la pràctica del Taichi.
Aquest passat dissabte 9 de novembre hem realitzat un taller on hem aprofundit en la saviesa ancestral del Taiji Qigong a través del pensament clàssic, la Medicina Tradicional Xinesa (MTC) i la Meditació.
Amb la pràctica de Taiji Qigong per al Pulmó ens hem endinsat en la importància de la respiració en aquesta època de Tardor segons la MTC.
La Tardor ens convida a recollir-nos, a respirar tranquil·la i serenament cultivant la meditació en el moviment i en la quietud.
La saviesa profunda guia els meus passos,
Flueixo com l’aigua, suau i constant.
Connecto amb la força que tot ho abasta,
En cada postura, una veritat s’assoleix.
Hem realitzat una pràctica de Tai-Txi revisant els principis d’alineació, postura, l’equilibri del yin i el yang, vació i ple… que són necessaris de ser compresos i practicats per avançar a la pràctica, així com el cultiu de l’ escolta interna mentre realitzem el moviment.
Hem finalitzat la trobada amb Meditació, reposant la ment i l’energia al nostre interior després de tota la pràctica.
Entre fulles verdes, acompanyat del vent,
El meu cos flueix, serè i llivià.
En cada gest, l’univers m’ensenya,
A trobar la pau, en harmonia constant.
Agraim a tots els alumnes assistents la seva participació i el seu interés.
Realitzat per
Àngel Rubí
Membre fundador d’Àsia Salut. Instructor de Mindfulness-Meditació i Taiji Qigong.
Marisol Escalera
Fundadora de Tao de la Salud. Professora de Taiji Qigong i Meditació.
