by Asia Salud | Angel Rubi, Articles Mindfulness Meditació
Recordo quan va ser la meva primera vegada. La primera vegada que vaig sentir el contacte del meu cos sobre un coixí de meditació. Tancar els ulls, respirar i seguir les indicacions durant la meditació guiada. Recordo que en aquell moment la meditació consistia a...
by Asia Salud | Angel Rubi, Articles Mindfulness Meditació, Qigong
Els exercicis estàtics de Qigong promouen l’estat de meditació com Zhan Zhuang, de peu posant les mans davant nostre amb els palmells dirigides cap al pit. O situant les nostres mans per sota el melic, sobre el Tan Tien inferior. Les dues posicions les podem fer...
by Asia Salud | Angel Rubi, Articles Mindfulness Meditació
Podem ser testimonis quedant-nos a la vora del riu de la vida o llançar-nos de cap i aprendre en ell. La lliçó més important és aprendre a estar connectats amb el nostre Ésser, amb la nostra Consciència i l’acció més incomparable és nedar amb el cor, ajudant a...
