Avui comencem un nou any. Ens despertem amb la sensació d’un nou matí, que alguna cosa nova està per venir. El cel avui és blau, m’alegra que faci sol, és com l’auguri del canvi, d’allò renovat. En la nostra ment sorgeix el pensament: “Com serà aquest any?” i hi posem l’esperança que sigui bo, que ens porti allò que ens faci bé.
Per acomiadar l’any, vam realitzar la meditació “Deixar anar per rebre”, que ens va endinsar en el fet de deixar anar i en la confiança que allò que ha de venir serà per al nostre creixement i aprenentatge.
Confiar implica, en aquest sentit, caminar amb seguretat més enllà de la incertesa, i aprendre a gestionar la por que ens acompanya en cada pas que fem, sense saber què passarà en el moment següent.
Ens ajuda parlar-nos a nosaltres mateixos amb frases amables, que puguin estar plenes d’intenció i motivació:
Que pugui estar bé amb allò que es presenti
Que allò que es presenti trobi el meu cor obert
Que pugui acollir-ho amb acceptació i tendresa
Que pugui retornar-ho al món transformat en llum
Potser així, aconseguirem transformar la confiança en fe, una fe en la vida i obrir-nos a la seva bellesa. Fe en que podem canviar, malgrat sentir de vegades que fracassem, que no som prou bons per als altres o per a nosaltres mateixos. Que l’enuig que ara sentim el dissoldrà la fe en la bellesa del món.
“Que allò que estigui per venir ens trobi amb el cor obert.”
Amb gratitud
Àngel Rubí
També et poden interessar altres articles del nostre Blog
Conferències sobre el Dolor Crònic. Experiències amb Mindfulness i Qigong
CONFERÈNCIESDivendres. 20 d'octubre 2023De 18 a 20 horesEl Dolor Crònic. Una visió d'intervenció integralDra. Carme Batet. Anestesiologia, Reanimació i Tractament del Dolor. Vicesecretaria de la Sociedad Española Multidisciplinar del Dolor. Vicepresidenta de la...
Mindfulness i Alimentació Energètica
"Transforma cada menjar en una experiència conscient"Mindfulness (Atenció Plena) ens proporciona la possibilitat de connectar amb nosaltres i identificar els patrons i els hàbits alimentaris, que de vegades es relacionen amb l'estrès, la preocupació o l'ansietat. Amb...
Crònica Mantres & Jewel Tibet Dance amb Dechen Shak-Dagsay
El passat dissabte 25 de març, vam tenir la gran ocasió a Àsia Salut de comptar amb la presència de la cantant de mantres i escriptora Dechen Shak-Dagsay. Vam tenir moments meravellosos on tots ens vam submergir, acompanyats de la seva veu, en el poder dels mantres i...