HEALTH QIGONG LIU ZI JUE
Introducció
Métode revisat i actualizat per la Chinese Health Qigong Association
La creació d’aquest sistema de Qigong s’atribueix a Sun Si Miao, metge xinès del segle VI, que és un dels grans referents de la Medicina Tradicional Xinesa.
El mètode dels Sis Sons Curatius segueix la concordança amb la Medicina Tradicional Xinesa, la teoria dels òrgans i dels 5 Elements, les direccions del Qi en el cos i els meridians.
Aquest sistema de Qigong es basa en sis exercicis físics acompanyats cadascun d’un so, Xu, He, Hu, Si, Chui i Xi, que creen una ressonància que aconsegueix equilibrar l’energia vital (Qi), en cada un dels òrgans sobre els quals actua: Fetge, Cor, Pulmó, Melsa-Pàncrees i Sant Jiao o Triple escalfador.
En Medicina Tradicional Xinesa els òrgans són afectats pels desequilibris del Qi, així com per les emocions i les diferents energies perverses.
En aquest cas utilitzem la vibració del so com un mitjà per reequilibrar l’energia de cada òrgan. És un estat de meditació per connectar internament amb el nostre cos i poder proporcionar-li a través del so la regulació interna del Qi.
Al so l’acompanya el moviment del cos, que representa la direcció del Qi de cada òrgan.
Els seus efectes no només incideixen en els òrgans sinó també en la ment ja que a través de la vibració del so la ment entra en calma i es redueixen la intensitat dels pensaments i de les emocions.
Aquest sistema es regeix per la respiració que ha de ser suau i és combinada amb el flux de l’aire a les fosses nasals i gola per a la correcta emissió del so, col·locant correctament les posicions de la boca i llengua.
Per a la pronunciació dels sons es posa especial èmfasi en la forma de la boca, els llavis, les dents i la llengua, ja que d’aquesta manera s’emet el so just perquè actuï sobre un òrgan en concret.
Per realitzar la pràctica dels sons la ment ha d’estar en calma i el cos relaxat, confluint en un sol cos i ment. L’actitud interna també és important, una actitud amable cap a nosaltres i els nostres òrgans. Això permet que les tensions internes es dissolguin i circuli millor l’energia pel nostre cos.
SO XU “SHIIII” FETGE (ELEMENT FUSTA)
L’emoció que afecta el Fetge és la Ira, de manera que equilibrar el Qi en aquest òrgan combat la ira, l’amargor i el ressentiment. També és efectiu per al tractament de les afeccions dels ulls, ja que són considerats la porta del fetge, i a més, combat els mals de cap i les migranyes. També pot realitzar-se l’exercici visualitzant el color verd que està associat al Fetge.
SO HE “JAAA” COR (ELEMENT FOC)
L’emoció afecta el Cor és l’eufòria, entesa com una alegria desmesurada que afecta el cor. Equilibrar el Qi en aquest òrgan combat la inquietud, l’insomni, i les palpitacions i a nivell emocional, la gelosia i l’enveja. El cor està associat amb la llengua i amb el color vermell. En realitzar aquest exercici podem visualitzar el cor i el color vermell.
SO HU “JUUU” MELSA (ELEMENT TERRA)
L’emoció que li afecta la Melsa és la preocupació excessiva, de manera que equilibrar el Qi en aquest òrgan redueix l’obsessió i la preocupació que repercuteix en la ment entrant en un estat de bucle. També ajuda en els problemes digestius pel paper important que té la Melsa en l’extracció del Qi de l’aliment. La Melsa està associada amb els llavis, la boca i amb el color groc.
SO SI “TZEEE” PULMÓ (ELEMENT METALL)
Al Pulmó li afecta la tristesa, per la qual cosa equilibrar el Qi en aquest òrgan millora l’estat d’ànim. També és efectiu per al tractament de les debilitats dels pulmons, la tos i l’asma. El Pulmó està associat amb el nas i amb el color blanc. Treballar l’energia de pulmó ens produeix una sensació profunda de felicitat.
SO CHUI “CHUEEII” RONYÓ (L’ELEMENT AIGUA)
Els ronyons, en ser dos, els influeixen negativament dues emocions: la por i el terror. Aquest exercici equilibra el Qi dels Ronyons i està indicat per als problemes renals i de bufeta. A més, combat l’ansietat i la por. El Ronyó està associat a l’oïda i al color negre. El Ronyó allotja la nostra essència (Jing) per la qual cosa a l’equilibrar el Qi de Ronyó millora tot el nostre ésser, a nivell físic, mental i emocional.
SO XI “SIII” SAN JIAO O TRIPLE ESCALFADOR (ELEMENT FOC)
El Triple Escalfador és un òrgan que no existeix per a la medicina occidental, però sí per a la medicina tradicional xinesa. Més que un òrgan és un conjunt de funcions. El triple Escalfador és el nom global que se’ls dóna als tres escalfadors (Jiaos) situats a la zona superior (zona del Cor i Pulmó), mitjà (Estómac i Melsa) i inferior (Fetge, Intestí Gros, Intestí Prim, Bufeta i els Ronyons). La seva funció principal és la de regular la circulació dels fluids corporals i la temperatura. Finalitzar amb el so Sííí permet desbloquejar l’energia que circula pel Triple Escalfador i harmonitzar de forma global totes les funcions dels òrgans.
Mira el nostre vídeo dels 6 Sons Curatius al nostre Canal de Youtube. Us podeu subscriure a la nostra web i al nostre canal de youtube per estar al dia de les nostres publicacions.
Mira la nostra Agenda per veure les nostres classes de Taichi Qigong
Nota: La publicació d’aquests moviments és un resum de la forma. En cap moment pretenem que formin part d’un tutorial. Si no es té experiència en el Qigong aquests moviments han de ser realitzats i supervisats per un professor qualificat. En el cas de tenir algun tipus de lesió o malaltia, s’ha de consultar al seu metge abans d’iniciar-se en el Qigong o qualsevol altra activitat física.
Profunditza en el Qigong amb els nostres Tallers i Seminaris
Segueix-nos i subscriu-te al nostre canal de Youtube
i a la nostra Página de Facebook
Contacta amb nosaltres asiasalud1@gmail.com
Associació Asia Salud, per la divulgació de les Arts Saludables d’Asia.
